ດຶງແຖບຊ່ວຍເຫຼືອ ແຖບຕ້ານທານ

ອຸປະກອນການອອກກຳລັງທີ່ດີສຳລັບການຝຶກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມແຂງແຮງ ເຊັ່ນ: Crossfit, Pull Ups, Power Lifting, Stretching ແລະອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ.ແຖບຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາແມ່ນອຸປະກອນ gym ໃນເຮືອນທີ່ເຫມາະສົມ;ປະສົມປະສານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ yoga ຂອງທ່ານ, Pilates, ຫຼືປົກກະຕິອື່ນໆຫຼືນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການ stretching ແລະການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ;ລວມຖົງເກັບມ້ຽນ.

ມັນຈະເພີ່ມຄວາມສຸກສ່ວນຕົວໃນກອງປະຊຸມອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ເມື່ອທຽບກັບວິທີການອອກກໍາລັງກາຍແບບດັ້ງເດີມ.ກະທັດຮັດ & ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ - ເອົາຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໄປບ່ອນໃດກໍໄດ້.ແຖບຄວາມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງຂອງພວກເຮົາແມ່ນກໍ່ສ້າງດ້ວຍວັດສະດຸແສງສະຫວ່າງແຕ່ທົນທານ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນກາຍເປັນຄູ່ເດີນທາງທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບນັກກິລາເຊັ່ນທ່ານ.ແຖບສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທັງ indie ແລະນອກແລະງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຫຼາຍ.

ເມື່ອທ່ານລອງແຖບການຊ່ວຍເຫຼືອເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະບໍ່ອອກຈາກຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ.

ເອົາການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປດ້ວຍອຸປະກອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສ້າງຂຶ້ນເພື່ອທົນທານ.ແຖບຄວາມຕ້ານທານ loop ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຜະລິດພາຍໃຕ້ມາດຕະຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງດ້ວຍຢາງຊັ້ນດຽວທີ່ເຂັ້ມແຂງເພື່ອຮັບປະກັນການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ.ບໍ່ຄືກັບທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າ, ແຖບພະລັງງານເຫຼົ່ານີ້ທົນທານຕໍ່ປອກເປືອກແລະຈະເປັນອັນສຸດທ້າຍທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ!

ແຕ່ລະແຖບຈະຖືກບັນຈຸເຂົ້າໄປໃນຖົງຢາງທີ່ຊັດເຈນ.ສໍາລັບຊຸດທີ່ມີ 4 ຫຼື 5 ແຖບ, ພວກເຮົາຈະເອົາຊຸດທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນຖົງ.ກະເປົ໋າສາມາດພິມໂລໂກ້ / ຍີ່ຫໍ້ຂອງທ່ານ.ຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຈະຖືກບັນຈຸເຂົ້າໄປໃນກ່ອງຕົ້ນສະບັບ.

ສັງເກດເຫັນ: ສໍາລັບແຖບຊ່ວຍດຶງຂຶ້ນແມ່ນເຮັດດ້ວຍຢາງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນແສງແດດ.ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລະເຢັນ.ພື້ນຜິວຂອງແຖບຢາງຈະປ່ຽນເປັນສີຂາວຖ້າຢູ່ໃນອາກາດດົນໆ.ສະ​ນັ້ນ​ແນະ​ນໍາ​ໃຫ້​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເອົາ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຖົງ​ແລະ​ປະ​ທັບ​ຕາ​ກັບ​ຫຼັກ​ຊັບ​.